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最近、運動不足解消のため、縄跳びを始めました。

長らくの自粛生活で衰え始めているであろう足腰を鍛えるためです(衰えているかどうかすらわからないほどに運動不足です)。

とはいえ寒いので、できれば室内で済ませたい、そうしないと続かない、と思い、「エア縄跳び」にしました。

「エア縄跳び」とは、縄のない棒を振り回して、その振りに合わせて縄跳びしている感覚でただジャンプする運動です。

縄がないので室内で運動可能です。

棒はサランラップの芯などの適当な重さのあるもので良いようです(もはや気持ちの問題ですね…)。

youtubeで見つけたエア縄跳び用の動画を流し、動画のリズムに合わせて飛んでいます。

パッと見は、おそらく滑稽ですが、意外といい運動になっています。皆様もぜひ。【S.T】

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